提醒你发胖的原因。

概述

现在，女孩子们常说的一句话就是“要么瘦，要么死” 。很多女孩子都抱有一颗减肥的 心，努力的节食运动什么。不经意之间就长肉肉了，怎么办？你是个胖子吗？你想过你发胖的原因的吗？

步骤/方法：

1 吃太多的甜食。甜食的脂肪高于其他的时候，虽然很好吃，但是吃过多会导致肥胖。

2 长时间不运动。每天吃过饭了就坐下要么就躺下，这是极不好的行为，饭在你的胃子里还没有消化掉，你就躺着，更不助于消化，就堆积在你的身体里，导致你小肚子有赘肉。

3 吃太多的快餐。有的人呢，嫌做饭太麻烦，总是吃泡面，或者是肯德基、麦当劳外卖等，这些食品都不容易消化，而且油炸的较多，回发胖。

4 睡眠不足。睡眠不足会使免疫功能下降，而且生活状态也不佳，会导致内分泌失调，不仅会发胖，也会伤害皮肤。

注意事项

1、不能吃太多油炸食品。 2、饭后半小时内最好不要坐着。