哪些小零食不仅吃不胖还能减肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

对于很多人来说，减肥最难的就是控制不了自己的嘴巴了，嘴巴里总是想吃点什么，可是吃了又怕胖，不吃又嘴馋难受。今天呢，就跟大家介绍几种吃了不会发胖还能帮助减肥的小零食吧。

步骤/方法：

1 第一种是枸杞。枸杞里面含有大量的维生素C和胡萝卜素，这两种物质可以促进人体代谢，有效的阻止脂肪在身体内堆积，把枸杞当零食吃，既能解馋又能减肥。

2 第二种是苹果。苹果含有丰富的营养跟纤维，是要减肥的人最好的选择。此外，苹果还能帮助我们及时的排出体内的毒素。

3 第三种是南瓜籽。南瓜籽的热量很低，而且还含有大量的镁，因此吃南瓜籽可以加快人体的新陈代谢速度，让脂肪不能成功转化从而堆积在体内。

注意事项

虽然这些小零食吃不胖又能帮助减肥，但是也不适合一次性吃太多哦。

哪些小零食不仅吃不胖还能减肥呢？