晚餐减肥应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

现在的女人每个人都想瘦瘦的，很多人都觉得晚上不吃饭减肥效果就会很好，其实这样想是不对的，胃里面长时间的没有东西很容易得胃病得，有的人为了减肥晚上不吃饭，半夜胃疼得受不了，再吃点东西才能好点，这样反而更胖，跟大家分享一下吃晚餐怎样能减肥。

步骤/方法：

1 晚上吃太多容易让人长胖，晚上吃饭最好定在6点之前，之后饿了也不要吃宵夜，实在受不了的话就吃一点水果。

2 想减肥的人晚上吃的以青菜为主，主食也是要吃的，不要吃荤，晚上吃荤容易胖。

3 几乎每个人都喜欢吃甜品，甜品虽然好吃，但是肉肉就不知不觉的长回来了，所以要想减肥最好不要吃甜品尤其是晚上。

注意事项

晚上不能吃太饱，因为晚上活动量少了，晚上吃太多就会长胖，而且会影响睡眠，晚饭迟到不觉得饿了就可以了，想保持好身材，嘴上就要受委屈了。

晚餐减肥应该注意什么