如何预防痴呆？

概述

痴呆是指较严重的、持续的认知障碍。主要表现于智力减退，伴有不同情况的人格改变。尤其人到老年就容易犯痴呆，也就人们常说的老年痴呆。我们该怎样预防老年痴呆？

步骤/方法：

1 不要沉迷电视，多看些报纸和书，活跃大脑的思维，从而减慢脑力衰退。

2 早晚多锻炼，不要一整天把自己关在家中，比如散步、跑步、打太极等活动。多运动可以改善血液循环，让人感觉心情舒畅，从而促进大脑正常思维活动。

3 不要一天沉默不语，要多找人说话，促进老人保持大脑思维灵活，作为儿女要多和老人沟通。

注意事项

多一些动手机会少一些享受的机会，少吃高脂肪的食物，多吃低脂肪、低热量的食物，要合理安排饮食。