老年人不要空腹吃这些东西

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2013-07-28 12:02:22
概述

老年人的身体机能在慢慢衰退，在日常生活和饮食上都需要特别注意。有时候可能就因为一点小问题没有注意到就会诱发各种疾病。下面就来了解一下老年人空腹时不能吃哪些东西。

步骤/方法：

1 老年人不要空腹吃菠萝，菠萝里含有一种叫做强酵素的物质，这种物质在空腹时吃下就会伤害胃。老年人可以在吃过饭后再吃菠萝，只有这样才能有效地吸收菠萝中的营养物质。

2 老年人不宜在空腹时吃蒜，因为蒜中含有一种叫做蒜素的物质，这种物质会刺激胃粘膜和肠壁，如果空腹吃下就有可能会导致胃痉挛。

3 老人空腹时不要吃香蕉，香蕉中含有大量的镁元素。如果在空腹时吃香蕉就会导致血液中的镁含量突然升高，血液中的镁过多就会影响心脏功能。

注意事项

空腹时也不要喝冰镇饮料，温度相差过大会刺激胃肠道。

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