三个减肥小提示_健康经验_快速问医生

概述

今天小编介绍三个减肥小提示，原来吃饭前有怎么多学问，快把这些能够减少热量的饮食细节应用到你的健康食谱中吧。

步骤/方法：

1 有些MM喜欢选择面包或者馒头，。但其实淀粉食物本身不是很好的减肥食所以很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种，但添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。

2 少吃肉多吃菜是减肥的最好方法，但不是不吃肉，而是少吃，例如包水饺或者做其他肉馅的时候，尽量选一些精肉，多加一点蔬菜，少放一点肉，怎样不仅能减肥又健康又美味，一举三得哦。

3 做菜的时候最后才放油是一种很好做法，有些人不知道一些蔬菜比较吸油，如罗卜和冬瓜等很容易吸收大量油脂。所以大家煮一些比较吸油的蔬菜最好用水煮最加花生油哦。

注意事项

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三个减肥小提示