手淫习惯该怎么克制_健康经验_快速问医生

概述

很多青少年孩子会产生手淫的习惯，这种习惯会对身体健康的影响很大，非常不好，那么怎么做才能让自己克制住手淫的习惯呢？下面让我来给你一些建议。

步骤/方法：

1 首先平时要保证心理的健康，不要胡斯乱想，不要想一些关于淫秽色情的事情，要保持身心健康的纯净，要很好的克制自己不要手淫。

2 平时多参加一些集体活动，参加集体活动有助于让自己变得开朗活泼，不会使自己颓废，只要不颓废不堕落，一般就不会有手淫的想法。

3 晚上睡觉的时候不要裸睡，因为在裸睡的时候很容易会让手触碰到身上的敏感器官，这样就容易手淫，而且平时不要穿紧身裤，这样都可以很好的预防手淫。

注意事项

平时要保证心态健康的发展，不要接触色情淫秽的物品。

手淫习惯该怎么克制