吃饭之后哪些好习惯比较养生_健康经验_快速问医生

概述

生活中就有很多人比较健康，有些人呢就经常是处于亚健康的状态，其实我们平时的生活起居也差得没有多大，但是健康状态怎么就差那么多呢，其实这是和我们生活中的一些细节有关系的，比如说吃饭之后的一些细节就可以达到养生的作用，下面就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 比如我们经常在外面吃饭，吃一些大排档或者是比较油腻的食物，当我们吃得过于油腻了可以喝一杯芹菜汁，就是直接拿芹菜在榨汁机里炸成汁就可以了，可以达到降血脂的效果。

2 还有很多人都比较体寒，但是到了吃大闸蟹的季节的时候又都想吃，那么我们传统的方法是在醋里面放上姜驱寒，其实我们也可以在之后喝一杯红糖水，这样也可以祛除体内的寒气。

3 还有很多人聚会喜欢吃火锅，吃火锅其实是对我们的胃肠道粘膜是有很大的损害的，长期这样是有可能会得食道癌的，如果再火锅之后喝上一杯酸奶就可以保护好我们的胃肠道粘膜。

注意事项

吃得太撑了在吃完饭之后就别急着坐着，这样很容易就会消化不良，建议站个半小时以上。

吃饭之后哪些好习惯比较养生