不良的睡觉习惯会影响身体健康_健康经验_快速问医生

概述

现在条件好了，物质丰富了，生活宽裕了，但是身体却不知怎么地越来越差了，原因就是你的一些生活中的不良生活方式所导致的，特别是那些有着不良睡觉习惯的人，就更加容易引起身体健康。

步骤/方法：

1 一般的比较常见的，就是睡觉的姿势了，像那些枕头过高、枕着手睡、坐着睡、露肩而睡等等现象，都是一不经意间，就可能引发你的健康问题。

2 然后就是那些平时有不良生活习惯的人了，比如睡前饱餐、睡前饮茶、睡前生气、剧烈运动后睡等，很有可能会损害你的消化系统、心血管系统、大脑神经系统的功能失调。

3 还有就是一些坏的习惯，也有可能会引起身体健康的，比如用被子蒙头睡、对着风睡、戴着耳机看电视剧而睡、一关掉电视就睡这些，都是一些不可取的不良习惯。

注意事项

俗话说得好，人生在世，要吃得好，睡得好，这样才会有好的身体。因此，一定要改变你的这些不良的生活方式和睡觉方式。

不良的睡觉习惯会影响身体健康