如何排除体内毒素

程新华 分享 A-100%A+

2013-07-28 16:27:37
概述

最近我脸上有色斑暗沉，姐姐说我是体内毒素沉积导致的，她说其实你可以在生活中自己去排除体内毒素而不用去服用一些药物的。

步骤/方法：

1 姐姐说，运动出汗可以促进新陈代谢加速排毒，因此你每天早上早起跑步，晚上在家里做瑜伽，既能排毒又能瘦身减肥，效果是不错的。

2 运动的同时在饮食方面就要注意多喝苦瓜茶，绿豆等排毒的花茶促进食物的蠕动达到排毒的效果。

3 草莓，葡萄，苹果含有有机酸和果胶，能清洁肠胃，因此每天最好吃一些。

注意事项

还可以蒸桑拿来进行排毒，或者吃中药，比如藿香，但需要在医生的指导下进行。

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