如何培养孩子健康饮食习惯_健康经验_快速问医生

概述

小孩子正是成长时期，各种营养都十分重要。要从小培养孩子健康饮食的习惯，就要大人每天先培养孩子每天的饮食，这样，久了，孩子们自己才会渐渐习惯这种健康的饮食。要怎么培养呢，下面，我把我的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1 给孩子准备的主食应该选米饭、馒头、面条、玉米、红薯等。具体吃多少量，要根据小孩的食量来决定。

2 每天让孩子都要吃新鲜蔬菜还有水果。不要拿水果来代替蔬菜。它们的营养成分是不一样的。

3 每天都要让孩子喝牛奶，喝牛奶可以补钙。还有鸡蛋、肉。

4 吃一些豆制品和坚果。可以预防血压偏高。

注意事项

不要让孩子挑食。习惯养成需要一些时间，大人要多点耐心。

如何培养孩子健康饮食习惯