保护肝脏的几种水果你吃了吗？_健康经验_快速问医生

概述

夏季保护肝脏是一大重要的工程，该如何保护肝脏，对于肝脏来说要吃一些事什么食物哪些水果有利于肝脏的保护这些都是我们要了解的。

步骤/方法：

1 番茄对于保护肝脏具有很好的作用。可以预防呼吸系统疾病，可是番茄红素和可溶性糖之间的含量四反比的，这就表示番茄越是不甜那么他所具有的的番茄红素就越高。

2 研究表明每天坚持吃鱼50克，能够减低40%心脏病概率，特别是深海鱼的作用。鱼所具有的不饱和脂肪酸是抗凝血剂的好搭档，能够降低血压、控制心肌的兴奋性保护心脏。

3 黑豆味甘性平，可以补肾强身、润肤的作用，很适合肾虚的人食用，对于肝脏具有很好的保护作用，推荐黑豆炖排骨，黑豆甜汤等食物。

注意事项

鸡蛋白、西兰花等食物也有利于对于肝脏的保护。

保护肝脏的几种水果 你吃了吗？