预防近视眼的几个简单有效的方法！

概述

前几天喝茶碰到了同学，此同学刚刚医学研究生毕业专门研究眼部问题的，说着说着就说道了我的近视眼的问题上。然后我就问了他预防近视眼有什么有效的方法没有，他就给我介绍了几个。

步骤/方法：

1 找个安静的地方，坐着站着都行，一定要全身放松，不要想别的，头不要动，光转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

2 还是找个空气清新安静的地方，坐着站着都行，全身放松，两个眼睛平视前方，然后使劲吸气，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续要做9次。

3 这个方法比较狠一点，我是不敢。要先将脸盆消毒后，倒入温水，把水兑到适合自己的温度，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。他是这样说的，我还没试过。这个方法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

注意事项

眼睛是我们心灵的窗口，要好好保护，平时一定要注意健康用眼。