预防近视眼的几个简单有效的方法!

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2013-07-30 22:07:11
概述

前几天喝茶碰到了同学,此同学刚刚医学研究生毕业专门研究眼部问题的,说着说着就说道了我的近视眼的问题上。然后我就问了他预防近视眼有什么有效的方法没有,他就给我介绍了几个。

步骤/方法:

1 找个安静的地方,坐着站着都行,一定要全身放松,不要想别的,头不要动,光转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

2 还是找个空气清新安静的地方,坐着站着都行,全身放松,两个眼睛平视前方,然后使劲吸气,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续要做9次。

3 这个方法比较狠一点,我是不敢。要先将脸盆消毒后,倒入温水,把水兑到适合自己的温度,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。他是这样说的,我还没试过。这个方法能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

注意事项

眼睛是我们心灵的窗口,要好好保护,平时一定要注意健康用眼。

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