高血压病人运动时候要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

高血压患者进行适当的锻炼，可以帮助降低血压，而且能够增强体质。所以对于高血压患者是很好的选择的，但是也有一些地方要注意。下面把一些注意事项分享给大家。

步骤/方法：

1 高血压患者每次进行运动的时候，要注意周围的环境。在夏天的实时候进行室外活动，要注意做好防晒工作。尽量涂抹一些防晒伤，还有穿一些比较清凉吸汗作用的运动服，这样不容使得患者的体温过高，影响血压。而冬天的时候尽量在室内活动，同时要注意穿好衣物，不要不小心中风或者是感冒了。对于高血压患者的健康不利。

2 高血压患者每次进行运动的时候，还要注意吃饭以后两个小时的时间。刚吃饭的时候容易造成肠胃吸收不好，所以最好等两小时以后再运动。有些患者喜欢空腹去运动，其实是错误的做法。因为这样很容易影响病人的血压，在空腹的时候，高血压患者会出现一些低糖的情况的。所以一定要注意饭后活动的时间安排。

注意事项

高血压患者，每次的运动量不要太大，同时要注意补充水分。

高血压病人运动时候要注意什么