如何做好防暑措施_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道的，最近几天都是连续好几天的高温。人坐在那里什么都没有做浑身也会流汗，住在高层的人如果没有开空调，房间就像蒸桑拿似得，根本就进不了人。还有人居然因中暑给我们永别了，可见，做好防暑措施还是很有必要的。下面，我就给大家介绍几种防暑措施，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 首先，我们要知道一些中暑的药，像藿香正气水、十滴水、清凉油无极丹等，身边也应该备一些中暑的药。一旦出现中暑症状就可以服用这些所备好的药来缓解病情。

2 要养成良好的饮食习惯，多吃点营养的食物。夏季人的身体很容易变得虚弱，所以我们应该补充更多的营养物质。不要吃辛辣刺激的食物，这样会使患有炎症。口味应该清淡一点，多吃点番茄汤、酸梅汤等。

3 一样要有充足的睡眠时间。夏季日常夜短的，很容易让我们感到疲惫。然而，充足的睡眠，可以让我们的大脑还有身体的各个系统变得轻松，这样既利于我们的工作和学习，也是防暑的好措施。

注意事项

要补充充足的水分，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。还要有充足的睡眠时间。

如何做好防暑措施