消化不良怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

最近也不知道怎么的了，老是感觉自己胀气不能消化食物，最近由于工作老是吃了一顿没下顿的，最后去了医院才知道原来是自己生活上的和饮食上的不良习惯导致的，现在已经康复，治疗的方法分享一下。

步骤/方法：

1 首先的原因就是我的问题，生活一定要规律，我就是生活规律不好，经常熬夜，不吃东西，最后消化不好的，所以我们平常一定要注意作息时间，不要长时间的熬夜，这样对于消化也快。

2 食物方面要吃一些助于消化的食物，不要吃一些堵着我们肠道的食物，比如外面的小吃烧烤，羊肉串等等都是不卫生的而且吃了不健康，尤其是油腻，刺激胃部的食物，也不要多吃，以免产生胃部疾病。

3 记得每天喝水哦，我现在就是每天喝几杯水，现在身体已经很好了，因为水可以帮助我们保持水分，使我们的消化更快，尤其是饭后喝点水也可以出去运动一下，散散步更快的使食物消化。

注意事项

消化不良有时也是睡觉着凉所以胀气所致，晚上要盖好被子。

消化不良怎么办呢