便秘怎么处理。_健康经验_快速问医生

概述

由于现在的人们工作很忙，生活上也是很压抑，压力很大，生活不规律，饮食上吃不好，导致便秘趁虚而入，便秘对于我们的生活很麻烦很困惑，人们都不喜欢这样的疾病缠着自己，那我们如何治疗呢？

步骤/方法：

1 平常我们的饮食因素会决定我们的便秘严重性，所以我们对待饮食一定要认真，吃饭尽量在家里吃，家里的安全卫生，便秘可以多吃一些米汤，萝卜等等助于消化的食物，对肠道清理有一定的好处。

2 每天要养成及时排便的习惯，这样时间久了，我们排便顺利了，对于疾病的预防也就有好处，便秘就不会随时找我们了，多吃点香蕉，可以帮助我们更加顺利的排便。

3 生命在于运动，这句话说的很对，我们吃了东西不能久坐，一定要运动才能消耗自己吃的食物，经常出去散步，打球，跑步等等对我们的胃部消化和吸收都有一定的好处，便秘也就不会再来了。

注意事项

每天喝一杯水，保证我们体内的肠道清洁，利于我们排便。

便秘怎么处理。