多吃生菜身体好

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2013-07-30 20:03:34
概述

我不喜欢吃菜叶，尤其是汉堡、卤肉卷里的生菜，每次吃我都要老板不要放。有天一个大叔老板跟我说，其实生菜的作用很大，可治许多病症，听了他的话我感到很好奇，那么生菜究竟有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 多吃生菜能消脂减肥，生菜清爽利口，营养丰富，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。所以想减肥的我现在都慢慢爱上生菜爽口的味道了，吃汉堡包也都裹着生菜吃了。

2 食用生菜可镇痛催眠、驱寒利尿。生菜里含的成分能有效降低胆固醇，而且有刺激食欲、促进消化，促进血液循环、治疗神经衰弱等功效，所以高血压患者、食欲不振的人可多食用生菜。

3 生菜能抑制病毒。生菜里富含丰富的叶绿素，能有效防止癌变。所以吃烤肉时，不妨在烤肉外裹一层生菜，既美味可口，又可排除致癌物，让身体健康。

注意事项

生菜储存时应远离苹果、梨、香蕉等释放乙烯的食品。

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