宝宝要多食用生菜

月下萤火 分享 A-100%A+

2013-07-30 20:27:11
概述

我小姨的宝宝有半岁了，她每次给宝宝选择食物都很发愁，不知道该选择什么好。医生建议宝宝应该多吃点绿色蔬菜，尤其是生菜，生菜里含有很多营养物质和维生素，对宝宝的成长有许多好处。

步骤/方法：

1 宝宝刚出生下来总是免疫力低下，这就要多食用生菜了、因为生菜里富含丰富的维生素，可以增强宝宝的抵抗力和免疫力，让宝宝少犯感冒少发烧。

2 生菜含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病。所以宝宝多食用生菜能促进骨骼发育，防治食欲不振、贫血，促进宝宝健康的生长发育。

3 生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，所以有助于宝宝消化吸收，促进代谢废物的排出，并对宝宝防治便秘很有帮助。

注意事项

挑选生菜要注意，越好的生菜，它的叶子就越脆。

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