得糖尿病饮食该注意什么

概述

糖尿病，对于我来说是一个噩耗，我爸爸的兄弟姐妹之间，慢慢的都得了这个病。当时我姑姑得这个病是最严重的，严重到，每隔不久就得喝一大杯白开水，也不愿意吃饭，还经常出虚汗，也没有在意，当越来越严重时，才去医院查出来糖尿病，出了院后，每天都要自己打胰岛素。而我爸爸相对于，就没有这么严重，因为查处的早，所以现在，每天吃知蜂堂这种保健药。因为家人都有这种病，就多少知道这种病，应该忌什么口。

步骤/方法：

1 禁用，纯糖，皮糖，蜂蜜，糕点。是因为里面含有葡萄糖，果糖，蔗糖等单糖或双糖，这些糖的摄入都会引起血糖升高。

2 少吃，不只主食少吃，特别是高量的副食也要少吃。例如，肥肉和动物内脏，如肾，肝，心，脑，应不吃或少吃，因为里面含有，油脂，蛋白质和糖类，三类进入人体后，使患者病情更加严重，可多吃瘦肉和鱼虾等，是控制糖类，淀粉类的食物。

3 不能吃含糖量多的水果，禁食水果，大枣，蜜枣，里面含有，高浓度糖水加工成的，会对身体产生更大的危害，

注意事项

1，不要暴饮暴食，生活要有规律。 2，性生活有规律，不要吃过量的抗生素药。 3，多加锻炼身体，少熬夜。 4，运动降糖。