验血前要注意什么？

概述

你是一位合格的公民吗？你有没有做过无偿献血呢?你知道献血前要注意些什么吗？今天我们就一起来谈谈验血前要注意些什么，让你活的更健康，让你的血液也更安心的贡献给别人吧。

步骤/方法：

1 验血的采血之前一定不要运动，运动会消耗大量的能量，也需要大量的热量才能维持下去，如果验血前运动会使验血的结果有偏差，所以一定要谨记，验血采血前一定不要剧烈运动。

2 验血前尽量不要吃饭，不要吃太多的水果蔬菜，它们含有大量的维生素，大量的维生素会导致查验的结果的差错，所以抽血前不要吃维生素，尽量空腹取血。

3 抽血前和抽血时都要保持稳定的心情和情绪，不要紧张，不要害怕，抽血前的时候要保持充足的睡眠，保持充足的休息，空腹时不要喝牛奶，可以适当的喝水少量，保持安定的心情很重要哦。

注意事项

抽血一定要注意这些禁忌，每次抽血的量度不要过多，事后要注意多补充能量。