腰肌劳损用哪些方法医治康复得快

概述

一些经常背负重物或姿势单一的人，是腰肌劳损最常攻击的对象。发病后，患者常感腰部无力，之前从事的工作现在无法顺利完成，而且腰部时常出现疼痛。

步骤/方法：

1 采用温水浸浴，水温一般保持在38-40℃，一边浸泡，一边用手掌或毛巾揉擦腰部，洗浴15-20分钟。可根据个人情况也可选用药水浸俗，若属寒湿性腰痛者，选用“消除痛痹方”，若有外伤史，偏于气滞血瘀者，选用“舒筋活络方”。另外，还可经常用热矿泉水浸浴，并结合日光浴治疗。

2 用手掌或掌根着力，先按揉背部、腰骶部，下反复进行，约10分钟；再重点按揉腰痛部位，3分钟，直至有温热感、疼痛减轻为宜。用手掌横擦腰背部，可先在腰背部薄涂润滑剂，如凡士林等，用力适度，快速反复擦摩，以皮肤发烫为止。

3 利用针刀将激光输送到受损的软组织周围，对其进行消炎止痛，解除组织粘连。该技术在门诊就可施行，是一种比较简单、安全的保守疗法，治疗后病情很容易康复。

注意事项

要尽快改正之前的不良体态，注意腰部保暖，并且多做一些腰部的功能锻炼，这样疾病很快就能治愈，同时也可防止复发。