调控饮食可预防胆结石_健康经验_快速问医生

概述

胆结石是生活中最常见的一种胆馕疾病，患上了胆结石的患者会非常痛苦，因为胆结石最主的症状就是绞痛，很多患者在治疗的时候还是感觉非常疼痛，所以这个病对我们的身体危害是非常大，也使病人承受着巨大的痛苦，所以预防胆结石是非常重要的，但平时注意自己的饮食可以很好的预防胆结石的发生。

步骤/方法：

1 胆结石的发生跟平时的饮食有着非常密切的关系，如果想很好的预防胆结石，我们的平时就要多样化，一些生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物应该少吃，这些食物很容易造成胆结石。

2 日常生活中要多吃一些富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物，少吃易产生气体的食物。如马铃薯，甘薯，豆类，洋葱，萝卜，汽水饮料，以及酸性的果汁，咖啡，可可等。

3 我们的生活要有规律，平时注意劳逸结合，可以适当参加一些体育活动，早晚是必须得吃的，预防胆结石还可以每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋。

注意事项

平时可以多吃一些坚果，它可以降低患胆结石的危险，因为一些健康饮食的脂肪来源大部分是坚果类的食物。

调控饮食可预防胆结石