风寒湿型坐骨神经痛应该怎样按摩缓解

概述

有一些人的坐骨神经痛是因为腰骶部长期受凉所致，这类患者常感到腰骶酸痛，在劳累或受寒之后腰部不适会加重，通过按摩可以让这些不适有所减轻。

步骤/方法：

1 患者侧卧，患肢在上并屈曲。术者坐其侧，以两手拇指掌侧对置于患侧臀部环跳穴处，根据耐受情况徐徐增加压力。其余四指分置臂部的两侧，两拇指长按3分钟，按压时患者臀部肌肉放松，局部有酸、胀、麻及电流样热感自臀部故射至小腿及足趾。

2 患者侧卧，患肢在上并屈曲。术者坐或站其侧，以一手拇指掌侧自臀部上方脊柱旁的小肠俞开始向下经胞肓穴斜推至环跳穴，并按压停留在环跳穴处。再用另一手拇指掌侧再置小肠俞，经胞肓推至替下外侧，待推至环跳穴并进行按压时，原按该穴处的拇指即行离开。如此反复交互推动3-7分钟，注意每次推动均须着力，以皮肤微红为度。

3 患者俯卧，两下肢伸直。术者坐其侧，以两手四指并置于患肢股上方内侧，两手拇指置于股外侧，作钳形揉捏，自承扶穴起，向下经委中、承山至足跟部昆仑穴止。反复操作3-5分钟，注意揉捏应缓慢而有节律，大腿后部用力应较小腿后部为重。

注意事项

虽然上述按摩手法看起来比较简单，但是在一定程度上还是可以很好的缓解坐骨神经痛的症状，如果上述的方法对你的帮助不是很大，可以到正规医院进行治疗。