月经期女性该注意什么？

概述

女性月经期是每个月都要经历一次的，月经期间由于受到内分泌的影响，会让女性出现一些经期症状，小腹坠胀、腰疼等。那么女性在经期需要注意什么？有些事情女性不能做在经期？下面大家可以看看我得经验。

步骤/方法：

1 女性在月经期内不能吃太咸的食物。太咸的食物会使女性体内的盐和水贮留增多，在月经要来的时候很容易发生不良情绪、易怒、头痛、情绪激动等症状。所以女性在经期最好清淡饮食。

2 女性在月经期内不能喝浓茶和咖啡。这些饮品中的咖啡因能刺激心血管和神经，会引起女性经期延长，经血变多的症状，还能加重痛经的发生。所以经常和咖啡的女性在在月经来临之际要节制一下。

3 女性在月经周期内不能吃生冷食物和饮料。过凉的食物会使女性血液循环变慢，从而会引起女性子宫收缩，还回影响经血的排除，也能加重痛经等。

注意事项

以上就是我分享的经验，希望能及时提醒有关女性朋友。