月经不调的饮食禁忌

概述

月经不调是很多女性会出现的问题，让人十分烦心。小周月经不调已经很长时间了，“大姨妈”的脾气很是难以捉摸，有时迟迟不来，有时来的间隔时间很短。小周饱受折磨，每次来月经都很烦恼。表姐告诉小周，月经不调一定要严格控制自己的饮食，这样才能慢慢地将身体调养好，解决月经不调的问题。其中，有以下几个禁忌一定要注意。

步骤/方法：

1 不能吃辛辣、刺激性的食物。月经期间，一些辛辣、刺激性的食物如咖啡、辣椒等最好不要吃，尤其是月经不调的女性。这些食物会使经血增多，出现痛经，对女性的身体健康有影响，因此，在月经期间，要少吃刺激性食物。

2 不能吃生冷食物。现在是夏天，很多人都喜欢喝冷饮，觉得十分舒畅。但是，需要注意的是，处于月经期的女性最好不要吃生冷的食物。生冷食物不仅会伤肠胃，还会使气血不通，造成月经不调、痛经。因此，处于月经期时，天再热也要喝温水或热饮，不能图一时的痛快给身体带来危害。

3 不能暴饮暴食。一些女性为了保持苗条的身材，经常吃得很少，到了月经期，认为月经期的代谢加快，多吃一点也没什么，于是就过度饮食，想要补偿平时没吃到的。其实，这种做法是不正确的，过度饮食会对脾胃造成损伤，从而使“脾统血”的功能出现问题，造成月经不调。

注意事项

月经不调对女性的危害很大，因此，在日常生活中，应做到饮食规律，少吃生冷、刺激性的食物，通过良好的饮食习惯调养身体，使身体保持最佳状态。