如何让我们的牙齿保持洁白？_健康经验_快速问医生

概述

很多的人都说口乃心之门户，我们的牙齿就代表了我们的口，那么就有一个问题了，我们在平时怎么做才可以保持我们的牙齿洁白呢？在这里我把我的方法分享给大家。

步骤/方法：

1 首先很多人都是知道的，我们应该刷牙，当然刷牙也是要分时间的，我们一般每天要刷两次，早上起床刷一次牙，再有就是睡之前应该再刷一次牙。别的时间可以不用刷牙的，那样反而会对我们的牙齿不好。

2 再者就是，我们要在吃饭前后漱口，漱口也是十分的重要的，相信大家一般都很少做的吧，其实饭后漱口不但可以是我们的牙齿美白，还可以让我们的口气更加的清新。

3 我们在平时可以多吃一些口香糖，这样不但可以美白我们的牙齿还可以让我们的牙根更加的健康，以后老了的时候不会很快掉牙的。

注意事项

最后再给大家说说我们呢平时不要喝茶，咖啡太多了，因为那些对牙齿的伤害很大的。

如何让我们的牙齿保持洁白？