奶糖、巧克力可以经常用来充饥吗_健康经验_快速问医生

概述

我这段时间因为赶一个领导需要的统计数据，经常加班，有时候饿了外卖还没来就先吃些奶糖啊，巧克力啊什么的来垫饥，现在我的座位上都准备了好多这类的食物，同事看到了就说经常拿这些东西来充饥对身体很不好，叫我要多注意还是按时吃饭的好，那么奶糖、巧克力经常拿来充饥对身体很不好吗

步骤/方法：

1 虽然说巧克力、奶糖含有大量的热量，补充身体较快，但是经常拿来充饥对身体的健康是不利的，因为这会导致身体得不到全面的营养，长期如此的话会造成营养缺乏性基本，所以每天要努力做到正常的三餐按时吃才是最好的。

2 常用奶糖、巧克力充饥还容易患上消化道疾病，因为人们正常食用正餐的时候，胃肠道会得到适当的扩充，而食用奶糖巧克力之后产生的只是液体，胃肠道一直没有得到扩充，而胃肠消化液却是不断的在分泌而去刺激胃肠壁，这样子久了人们就会得上消化道溃疡等等类的疾病。

3 奶糖、巧克力含化入胃之后，消化道的酸度会增加，导致人们会出现胃烧、胃疼、胃部泛酸等等不舒服的症状，长期用这种方式充饥的话还会出现食欲不振的症状。

注意事项

不要长期用奶糖、巧克力充饥，那样不光身体里的营养失调，食欲不振，还有可能导致厌食的症状。

奶糖、巧克力可以经常用来充饥吗