哺乳期奶水少怎么办?

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2013-07-30 17:33:19
概述

一个朋友刚生完孩子,这还在月子里呢,她三天两天给我打电话,说奶水老是下不来啊,奶水不够宝宝吃啊,宝宝老是哇哇哭,婆婆又说尽量不要吃配方奶,真是头大!很多新妈妈都遇到过这种情况,刚生完宝宝奶水不多,切记不要心烦意燥,要保持心情舒畅。今天就来给大家分享一下哺乳期奶水少有些什么好的办法。

步骤/方法:

1 一定要让宝宝尽量多吸吸,因为宝宝吮吸乳头的时候,可促进产妇分泌更多的乳汁,所以人们常说,母乳都是越吸越多的。注意要让宝宝含住乳晕,否则时间长了,乳头会疼痛,也会容易破皮。

2 在喂奶期间,妈妈要增加营养,如果营养不良,那肯定分泌不出奶水的。尽量多吃营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多喝一点汤水,比如猪蹄花生汤。

3 新妈妈们要保持良好的情绪,分娩后的妈妈,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。所以一定要保持心情舒畅,奶水也就自然多了,多看看可爱的乖宝宝,心情自然就好了。

注意事项

奶水少的妈妈,第一多让宝宝吸吸,第二,多喝下奶的汤水,第三保持愉快的心情。

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