便秘要注意什么。

概述

孩子最近在学校里不爱吃东西，爱吃一些零食，弄的自己每天不精神，上次发现他去厕所很久不出来，最后才知道便秘了好几个月了，这才带他去医院检查，最后细心的护理孩子才好。

步骤/方法：

1 首先 改掉孩子的坏饮食习惯，避免吃零食，保持每天一杯水的效果，这样过几天孩子的气色就会一点一点好起来，因为水可以补充孩子体内的水分和能量，有助于消化和吸收。

2 每天的运动时必不可少的，尤其是青少年，正是长身体的时候，不要长期的熬夜和上网，有时间出去打打篮球，增加自己身高，对于胃部的消化也是很好的，运动完喝点水缓解一下。

3 多买一些香蕉吃，对于便秘这种疾病有很大的效果，孩子现在每天一根香蕉，排便也不困难了，而且不是干结的大便，建议多吃一些这样的水果，对润肠的功效很有帮助。

注意事项

晚上睡觉的时候注意室内的温度，不能着凉，以免引起便秘等等的疾病。