排便困难怎么办

概述

孩子这几天老是爱吃外面的零食，回到家里爱喝凉水，不爱吃蔬菜，最近几天肚子好像不舒服了，带他去了医院才知道已经得了便秘，排便也不通畅，最后回家查阅书籍才知道一些方法。

步骤/方法：

1 孩子身体内缺失水分，所以排便不顺利造成便秘，我们可以让孩子天天喝几杯白开水，这样可以使孩子体内的水分不流失出去，还可以帮助我们的肠道通畅，对于排便也有非常大的好处的。

2 每天孩子要早睡早起，起来喝水以外，要养成定时排便的习惯，这样可以预防便秘的发生，最好是早晨排便，如果大便还是干结，可以吃香蕉，能有效的缓解胃肠里的消化，使大便变软。

3 这个时代孩子们都喜欢在家打电脑，时间长了健康很有问题，辐射的危害我们都知道，所以最少让孩子玩一个小时，就要让他出去多锻炼自己的身体，这样保证身体体质好，可以预防疾病的侵入。

注意事项

睡觉前不可以吃的过饱，如果吃太饱可以按摩自己腹部。