不良习惯导致骨骼疾病

概述

最近听到很多身边的朋友说都得了骨质疏松，而且是很多年轻人，医生说现在很多工作的白领由于平常很多不良生活习惯，诱发了很多骨骼疾病。现把了解到的不良习惯和大家分享一下，白领们，平时要注意哦！

步骤/方法：

1 很多女性为了追求漂亮，就盲目减肥，一天吃不了多少东西，而且只吃蔬菜、粗纤维的食物为主，这些食品的钙严重缺乏。所以久而久之就得骨质疏松。

2 很多女性工作就喜欢穿高跟鞋，一整天穿高跟鞋，会导致关节酸痛僵硬，在秋冬寒冷天气也光腿穿裙子不注意关节保暖，长期下去，患风湿性关节炎的可能性大大增加。

3 现在很多人上班就坐车，走路越来越少，为了美白不愿意不想晒太阳，造成钙质的吸收率下降，骨质加速流失。长时间在电脑前打字，没有运动都会导致骨骼疾病。

注意事项

平常经常喝得碳酸饮料，咖啡都会导致骨骼疾病