预防胃肠炎的方法

概述

最近和同事在一起吃饭，由于是夏天我们就喝啤酒吃烧烤，第二天上班的时候同事肚子就不舒服，刷牙还干呕，我知道是胃部的疾病就去医院给检查了一下，是胃肠炎，吃东西吃的不对了，所以平常要预防。

步骤/方法：

1 首先饮食方面是我们一直重视的，不要在外面吃一些不干净的食物，以免很多细菌从口鼻进入胃部，难受的可就是我们了，所以平常要在家里吃饭，这样安全又健康，多吃一些水果也是不错的。

2 卫生的问题就是我们的问题，要保证家里的地板勤打扫，保证在吃饭的时候要洗手，避免细菌侵入，饭后要漱口，要避免口腔的细菌滋生，买的菜和水果一定要洗干净才可以吃，不可吃脏的，以免引起肚子疼等等。

3 胃部的疾病多半是不运动所致，所以身体虚弱的朋友我们一定要摆脱这样病怏怏的身体，使自己做一个百毒不侵的人，平常多出去呼吸一些新鲜的空气，还有散散步，跑跑步对于我们的胃部和肺部都是有好处的。

注意事项

不要吃一些海鲜类 的食物，避免过敏和上火产生疾病。