小孩子怎么样补钙

概述

很多家长都知道，要为孩子补钙，可是孩子如何补钙？小孩补钙吃什么好？许多家长都有缺乏对孩子补钙的正确的方法方式的知识，不知道在食物中如何让孩子的到应有的钙

步骤/方法：

1 奶类中还有大量的铁元素，可以每天早上会这是晚上让孩子喝一杯，还有助于宝宝的睡眠，增加钙质，当然在补钙的同事不要忘记让孩子，接受一下阳光的照射，可以增加钙质的吸收。

2 如果家长在给孩子吃了很多的钙剂的情况下，，孩子还是缺乏钙，家长应该发丝一下，是不是给孩子增加了什么食物或者饮料。导致食物中的钙的丢失。在补钙的同事还要注意维生素c和维生素B 的摄入。

3 家长在选用钙剂的时候也要注意，要选择，正规厂家的产品。钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

注意事项

应为蔬菜中大多还有草酸盐，磷酸盐，所以妨碍钙的吸收，顒在补钙的时候最好选择2餐之间。