头顶长发白怎么办_健康经验_快速问医生

概述

大家也许观察到，身边许多朋友，才二十多岁，头顶和后脑勺就开始长白发，令人十分苦恼。除开遗传因素，中医一般认为年轻人长白发是肾气不足、气血衰弱导致。下面介绍几个小经验给有这个苦恼的人。

步骤/方法：

1 用杜仲泡水喝。到药店购买杜仲，每天泡水喝。平时多吃枸杞、黑芝麻、核桃、黑木耳、菠菜、动物肝脏和豆类等富含铜、贴等微量元素的食品。不要挑食、偏食，保持膳食营养均衡。

2 补充维生素B1、 B2 、B6。可口服复合维生素B片，口服中药首乌片也有效果。同时有意识的多吃水果蔬菜，调整膳食比例，少吃辛辣刺激物、不吃太油的食物。

3 每天多梳几次头发，或者勤按头皮，不仅能减轻焦虑和压力，过一段时间看看，少白头也好了不少哦！赶紧来试试吧。

注意事项

保持轻松愉快的心情对治疗少白头也至关重要。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，阳光乐观的面对生活吧。

头顶长发白怎么办