夏天宝宝饮食要坚持的原则_健康经验_快速问医生

概述

夏天是人体抵抗力最低最容易患病的季节，宝宝更是如此，爸爸妈妈除了要格外注意夏季宝宝的营养之外还要注意帮助宝宝补水消暑以促进宝宝的健康成长，下面就给大家介绍一下夏季宝宝饮食的几大原则。

步骤/方法：

1 首先要确保夏季宝宝饮食的营养全面均衡，日常饮食要以清淡为主，尽量避免油腻煎炸的食品，还要保证宝宝优质蛋白的摄入，夏季多给宝宝食用水果也是必不可少的。

2 夏季炎热，宝宝不爱吃饭的不爱吃饭的情况比较常见，因此爸爸妈妈们一定要变着花样给宝宝准备可口的饭菜，增加饭菜的吸引力，诱导宝宝多吃饭以增强身体的抵抗力。

3 宝宝处于爱动的使其，加之夏季出汗本来就较多，身体内的水分钙质流失也较多，因此爸爸妈妈要特别注意给宝宝补充身体所缺的水分和钙。另外要尽量少给宝宝饮用果汁饮料以免造成宝宝身体内营养失衡。

注意事项

宝宝身体的不适症状有时候表现不明显宝宝自己是不会察觉的，因此需要爸爸妈妈格外留心自己宝宝的身体状况。

夏天宝宝饮食要坚持的原则