哪些做法会导致月经不调_健康经验_快速问医生

概述

许多女性都有过月经不调的经历，表现为月经提前会推迟，经血量过多或过少。长期月经不调严重可导致不孕。那么到底哪些做法会导致月经不调呢？

步骤/方法：

1 过度节食：如果女性为了减肥而过度节食的话，使机体能量摄入不足，体内大量的脂肪以及蛋白质被耗尽，雌性激素合成障碍或缺乏，之后便会影响月经来潮。

2 不良习惯：生活习惯中喜欢吃冰的、辛辣的这样刺激性食物的女性百分之80以上都月经不调。抽烟、熬夜、经常吃快餐、滥用药物等都会影响月经。

3 情绪因：女性如果情绪长期不稳定，或者是情绪长期压低低沉、郁闷，这些都会造成月经絮乱、痛经甚至是闭经。

4 女性在经期时不要洗头，因为洗头会让子宫收缩，导致月经暂时中断或者经血量突然加大。

注意事项

女性经期不要吃生冷辛辣的刺激性食物，不要用冷水洗头以防止子宫收缩月经停止来潮。

哪些做法会导致月经不调