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概述

我们都知道一个人的健康不只是单单的肉体上的健康，还有身心的健康。没错如果你是健康的那就包括身体健康和身心健康，接下来就教大家怎样才能身心健康吧。

步骤/方法：

1 我们要身心健康就要有好的心情！每天要开开心心的，别成天摆着一副鬼脸好像和谁有仇似的，这样给别人的印象不好，对自己也不是很好。

2 .如果自己压力过大的时候要适当的给自己减减压，不要给自己太多的负担，这样很不好，因为不知道哪天自己会崩溃掉！在发现自己心理压力过大时，可以咨询心理医生求助。

3 适当的时候去做运动，就算是随便的走走路也可以，去大自然呼吸下新鲜空气，那样能使自己神清气爽。不能整天宅在家里学习或上网，这都会因为压力过大而导致精神萎靡。

注意事项

和朋友一起出去玩也是不错的选择哦，那样也能给自己减压喔

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