女性月经期如何轻松度过？_健康经验_快速问医生

概述

女性在月经期会出现很多症状，例如常见的就是痛经，腰酸背痛，乏力，这些都是很容女性头疼的一件事，很多女性在过月经期总是紧张兮兮的，而且还恐惧月经的到来。那么怎样轻松度过月经期？下面大家可以看看我得经验。

步骤/方法：

1 女性在月经期间可以在饮食上做调理能够缓解不适。例如：可以喝点红茶、枸杞泡茶、玫瑰茶、吃点红枣、喝点红糖水等。另外女性生理期可以吃点巧克力或者甜点什么的，此时吃这些糖分高的是不会引起发胖的。

2 女性在生理期还要按摩三阴交。我们都知道三阴交是妇科的穴位，长期坚持按摩三阴交十分钟可以给身体提高湿热之气，帮助肾提供寒气。能活血止血，又能滋阴补阴之功效。

3 可以备用加味逍遥丸。这个能够帮助女性缓解经期出现的一些症状，例如乏力，腰酸腿痛，但是一定要在医生的指导下服用哦。

注意事项

以上就是我得经验分享，希望通过我得介绍能帮助女性轻松度过月经期。

女性月经期如何轻松度过？