生活中有利于明目的食物疗法。_健康经验_快速问医生

概述

随着生活中电子产品的越来越多，人们的眼睛也受到越来越多的辐射了。所以需要一些明目的食物疗法，对提高视力，有很大的帮助。

步骤/方法：

1 柠檬鱼片:龙利鱼肉450克,白酒，白糖适量,生粉适量。将龙利鱼解冻切成薄片。加入生粉白酒。腌制一个小时。然后在锅中爆炒。再加入水淀粉适量开水白糖即可!再炒一下就可以！

2 吃甘蓝拌苦菊：苦菊150克，甘蓝150克，洋葱100克，白糖盐味精陈醋适量。将所有材料洗净。苦苣去根浸泡在冷水中数分钟，，洋葱切丝，浸泡五分钟，把调好的味汁，放入盆中即可。

3 红烧甘笋：甘笋300克。香葱葱花白砂糖腌汁麻油适量。甘笋洗净去皮即可。然后将干水切成块放入锅中。用小火慢慢煎。然后将调好的汁。继续烧。差不多十分钟即可。最后加点葱花或者是芝麻即可。

注意事项

名目的食物有很多，但是不要随便乱吃，对身体不好！注意多按摩按摩眼睛会比较好的！

生活中有利于明目的食物疗法。