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2013-07-29 16:10:22夏季天气炎热,不管是大人孩子都非常容易感染呼吸道疾病,一旦感染疾病不仅对生活跟工作带来影响,如果严重了,还会引起许多的疾病,所以预防呼吸道感染是非常重要的,下面我就跟大家分享一下预防呼吸道感染方面的经验。
1 预防呼吸道感染首先要注意自身清洁,饭前便后要吸收,打喷嚏时要掩住口鼻,及时的清洗双手,避免感染他人。
2 其次是要保护室内空气流通,经常的开通通风,经常到户外呼吸新鲜空气,适当的进行体育锻炼,增强体质,提高抵抗力,也是可以预防呼吸道感染的。
3 还有就是在饮食上也要特别的主要,多吃一些含有维生素丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,平时要多喝水,少吃辛辣刺激的食物,减少对呼吸道的刺激,也是预防呼吸道感染的重点。
4 尽量避免去人多密集的公共场所,如果确实要出门的话就要带上口罩,以免感染病毒。
要多运动,合理饮食,调整好自己的饮食作息时间,也是可以预防呼吸道感染的。
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