夏天美粥帮助你赶走燥气_健康经验_快速问医生

概述

炎夏可以为自己带来一款美味的粥帮助你赶走燥气，夏天燥气来人带来各种夏天的疾病，中暑，上火等等问题都让我们在夏天难以适从，不过几款美粥来帮助你。

步骤/方法：

1 莲子百合粥具有滋阴润肺的作用，可以养心宁神。可以增加体质、提高脏器作用。还可以去燥润肺。需要的材料有莲子、百合、粳米、冰糖、红枣。首先把莲子泡开。接着把莲子、红枣一起放到锅里，把这些食物一起煮等到熟了就可以了。

2 川贝雪梨粥具有润燥还有清凉滋阴作用。雪梨能润肺可以去燥作用。需要川贝，雪梨，大米。把雪梨切片，把所有的材料一起放在锅中煮成粥，最后加上味道就可以了。

3 菊花粥很适合在夏天食用，具有去肝火的作用，还有祛燥润喉的作用。需要粳米、菊花、冰糖。把粥煮成然后再粥中加上菊花就可以，接着调味就可以了。　　

注意事项

粥是一种很健康的食物具有很好的清火作用，同时可以养胃健脾的功效，在夏天可以多食用。

夏天美粥帮助你赶走燥气