产后如何避免乳房下垂

概述

怀孕生孩子是女人一生中的必经阶段。可是生完宝宝之后，就会面临乳房下垂的尴尬，再也没有了少女时的曼妙身材，这让人好生烦恼啊！那么，产后怎么样才能避免乳房下垂呢？

步骤/方法：

1 生完宝宝后，最好坚持母乳喂养，这样不仅可以给宝宝提供更好的营养，还能避免产后乳房缩小太快。喂奶的时候要两个乳房交替，如果宝宝只吃了一侧，另一侧要用吸奶器把奶吸空。不要让宝宝撕拉奶头。

2 有的新妈妈为了喂奶方便，在家里就不穿胸罩，这个习惯可要不得哦。其实在生完之后就要及时穿上哺乳文胸，并且根据胸部的大小来更换文胸的型号。坐月子结束后可以选择一些塑形文胸。

3 生完宝宝以后最好坚持每天都做做扩胸运动，网上也有很多产后的健身操，不妨跟着做一下哦。

注意事项

产后只要注意护理，也是可以拥有坚挺的胸部哦，不过要有恒心，并且坚持！