怀孕期间饮食方面注意哪些问题？

概述

怀孕是每个女性必经的一个时期，为了生出一个更健康更可爱的宝宝，大家都非常注意怀孕期间的饮食情况以及一些常见的知识，今天我就和大家分享下大家在怀孕期间的饮食指导。

步骤/方法：

1 第一 在怀孕的前2个月没有必要很讲究吃，一般的人都会有早孕反应，吃什么吐什么，可以根据孕妇平时的胃口，促进食欲就可以了。说的通俗易懂的就是吃的下什么就吃什么。

2 第二 在孕期的前三个月建议要有足够的叶酸摄入，富含高叶酸的食物（有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔，胡萝卜）等食物。

3 第三 在怀孕后期，胎儿逐渐长大了，摄取的营养也越来越多了，建议孕妇平时有足够的营养摄入建议每天一个鸡蛋，早晚各一杯牛奶，多吃点核桃，多吃点鱼，水果，多吃点排骨或排骨汤，补叶酸，多维素，不要喝酒，抽烟，少吃凉性食物，忌吃海鲜，忌药点滴，少吃膨化食物，小食品。

注意事项

怀孕后最主要的就是饮食均衡，不要偏食，要多样化，不要吃生冷和辛辣的食物就好，可以多弄点排骨汤，鸡汤，虾，蔬菜吃吃