夏天可以消暑的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

现在夏天当道，热的大家都快七窍生烟了。有时候真想一瓶冰饮料浇下肚子，可是这样做对胃不好，有什么好的办法消暑吗？

步骤/方法：

1 夏天吃西瓜是种不错的消暑方式，西瓜清热解毒，而且能促进消化有利尿的作用，西瓜中含有大量我们人体需要的东西，像葡萄糖、蔗糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素C等，所以西瓜是夏天解暑的好办法。

2 夏天苦瓜能清热泻火、还有健胃的好作用，苦瓜的苦味能促进我们的食欲大增，还能清热消暑。所以夏天吃点苦瓜或者是喝点苦瓜制作的茶水也能清热消暑。

3 夏天煮点绿豆汤来喝也不错，绿豆有一起消暑、止咳润喉的作用，还能够预防中暑呢，但是绿豆是过凉性的，体质虚弱的人最好少吃，或者是不吃。

注意事项

夏季消暑少吃冰冷的东西，因为这些会使你的肠胃受到伤害。

夏天可以消暑的食物有哪些