哪些水果具有减肥的作用？_健康经验_快速问医生

概述

水果中含有很丰富的营养物质，是我们身体中所必需的物质，同时有些水果的热量里。水果中还含有丰富的膳食纤维及纤维素，可以起到减肥的作用，下面我就为大家介绍一下哪些水果具有减肥作用，给正在减肥和想要减肥的朋友做个参考，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 在夏天我们经常抱着半个西瓜啃，其实西瓜也是具有减肥作用的，西瓜拥有很多的利尿元素，可以使让人变得肥胖的盐分随着尿液进行排除，可以结实我们的肌肉，还能很好的修饰我们腿部的线条。

2 还有一种水果就是葡萄柚，它含有很独特的果酸成分，可以使我们的新城代谢变得顺畅，同时也是含有丰富的钾元素，所以我们多吃一些葡萄柚也可以起到减肥的作用，不要怕酸哦。

3 还有就是奇异果，就是我们俗称的猕猴桃，它是一种含有维生素C比较多的食物，含有比较丰富的纤维素，是我们产生饱腹感，同时还能加速分解脂肪的作用，是我们腿部变成美腿。

注意事项

只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康

哪些水果具有减肥的作用？