恐惧症如何缓解！

概述

我妹妹常常疑神疑鬼，左看看右看看，时刻害怕鬼会从身边一下子冒出来，一点点小动静就吓得要死。洗澡.洗脸什么的都不敢闭上眼睛，该怎么办！那时我带他去医院瞧了瞧，医生说那是恐惧症，我一听，就急着问：“可以治么。”听到医生说可以时，放下了心中的石头，按照医生的指点，我妹妹慢慢的从阴影中走出来

步骤/方法：

1 首先尽量让他多找朋友一起玩，多出去走走，少到黑暗的地方走动，对他的恐惧症很有帮助，毕竟不是一开始就可以好的。 晚上的时候把所有的灯都开着，从跟她一起到厕所到看着他上厕所再到她一个人上厕所，效果很完美！！

2 给他养了一只大狗，这样她就不会没有安全感了！ 这样的心理暗示也很有用，有利于对她恐惧症的治疗。每天和狗狗腻在一起，几乎忘了自己怕鬼的事情。

3 最后建议给她多吃一点水果以及补充维生素C的蔬菜。这些维生素C可以起到一定的效果，压低恐惧症时心脏的负荷，有很大的效果，所以不要小瞧

注意事项

少看看恐怖片哦，慢慢的克服，不要急，否则适得其反！