如何有效防止宝宝胀气

概述

我们家表姐的小宝贝出生有好几个月了，长得贼可爱了，我们都特别喜欢逗他玩，这几天我们又去表姐家玩的时候，表姐和表姐夫总觉得有些郁闷的样子，宝宝也没平时活泼，我们不知道是什么原因，就问了下表姐，表姐才说，最近他们家宝贝老是出现胀气的情况，看着他们心里就难受，恨不得自己替宝宝难受，正好我有一朋友对这块很了解的，我就帮表姐了解了下，后来表姐说挺有效的，在这里我也跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 要合理安排饮食，样式要丰富而且多样化，避免过于单调，食物要营养而且容易消化的，一次进食不要太多，这样才能比较好的缓解宝宝胀气的情况。

2 要让宝宝养成良好的饮食习惯，切不可暴食暴饮，如果由于喂食不当引起宝宝胀气的话，可以给宝宝做下腹部按摩，在饭后一小时，顺时针按摩宝宝的腹部，可以帮助缓和胀气的情况。

3 平时可以多给宝宝吃一些帮助消化或者健脾胃的食物，如山楂、南瓜、薏米、红枣、土豆等，不要吃辛辣刺激性强的食物，要少吃多餐。

注意事项

特别要注意的是，如果宝宝是因为喝了太多的乳制品导致胀气，胃不舒服的，可能是由于乳糖不耐症引起的，要注意控制乳制品的摄入量，而且不可以空腹喝牛奶等。