吃黑色食物能够养肾的

概述

我老公，一直都有少白头，并且还总是非常的能出汗，一到夏天，干一点小活，脸上汗就不断的流下来，我带他去医院找中医看看，医生说是肾气虚，可以喝点中药，不过平时也要注意多吃点黑色食物，能够对肾脏有好处的，并且能够滋养肾脏。

步骤/方法：

1 黑米，黑米中含有很懂的无机盐和维生素等微量元素的，营养非常的丰富，并且还有滋阴补肾的作用，能够治疗白发的，还能够益气活血，所以我现在都是直接用黑米给家人熬汤喝的，这样的汤，他倒是很喜欢喝的，比较的清香油亮的。

2 黑豆，有人说，黑豆的形状比较像肾，所以就有补肾强身的作用，还能够有解毒和润肤的作用呢，所以适合肾气虚的患者吃的，一般做黑豆豆浆或者是熬汤的时候，放一把黑豆，都是可以的，对于高血压的病人，也有软化血管的作用呢。

3 黑芝麻，因为黑芝麻含有很多的氨基酸，和维生素，所以是治疗贫血和增加智力的好食品，并且还能够滋补肾脏，补充肝肾的精血不足的作用，并且治疗黑发方面，更是非常有效的，所以我给老公用黑芝麻做了芝麻盐让他每天都吃一小勺的。

注意事项

黑色食物虽然长得黑，但是营养却是非常丰富的，是其他食物所不能比拟的。