消化不良的原因是什么。

概述

上个礼拜妈妈去同学聚餐那里吃了很多不消化的食物，回到家里就厌食，感觉肚子涨涨的，不想吃东西，好几天都是这样，消化不好，最后我去网上看了很多办法才慢慢治疗好的，给大家分享一下。

步骤/方法：

1 饮食方面是关键的，不要暴饮暴食，平常注意多吃一些助于消化的食物，多吃水果比如香蕉就可以帮助我们的肠胃得到通畅，排便也很顺利。

2 晚上睡觉要注意盖好被子，不要让肚子着凉，以免第二天胀肚子，导致便秘，消化不良等等的疾病，也可以早晨起来呼吸新鲜的空气，加强自身的体质，多跑跑步。

3 注意自己的卫生，避免细菌进入口鼻，造成感染等等的疾病，每天起来要保证和一杯水，或者蜂蜜水也可以，保证自己的身体不缺水，也可以润肠，利于我们排便。

注意事项

严重的话就要去医生那里，吃一些治疗消化不良的药物。